長寿は平均寿命だけで要約することはできない

今月初め、スタンフォード大学ライフスタイル医学プログラムが主催するヘルシー・エイジング（Healthy Aging）会議の様々なオンライン発表を視聴した。イベントのテーマである「目的、力、そして遊び（Purpose, Power and Play）」は、高齢期におけるプロジェクト、目標、喜び、そして社会的関わりの重要性についての、ますます根付いている概念と合致している。老年医学者のルイーズ・アロンソン氏：モチベーションは私たちを動かす一種の原動力提供：広報資料その背景にあるものは何だろうか？長寿は、単なる寿命や健康寿命だけに要約することはできない。

実際、私たちの存在を価値あるものにしているものは何かを考慮に入れなければならない。社会は、楽しみとは子供や若者だけのものだという認識を持っているが、楽しみはどのような年齢であっても絆を築くための効率的なツールなのだ。

本日のコラムと日曜日のコラムでは、私が最も魅了された講演について執筆する。サンフランシスコのカリフォルニア大学の老年医学者であり、作家・医学教授でもあるルイーズ・アロンソン氏は、健康を維持する上でモチベーションが極めて関連性の高い要素であると述べた。「私たちは年齢を重ねるにつれて回復が難しくなることを知っていますが、孫の卒業式や結婚式に出たいという思いから、化学療法や手術後のリハビリプロセスに、より意欲的に立ち向かう人々を目の当たりにします。

それは私たちを動かす一種の原動力なのです」。アロンソン氏は、老年学の分野で流行している「ソーシャル・ペスクライビング（社会的処方）」という表現を使用した。薬局の処方箋の代わりに、高齢者を活動、リソース、保護ネットワークに結び付け、その健康、自立、幸福を促進する環境を整えることである。

「科学はすべてを測定したがりますが、それは時として還元主義的になりがちです。社会的なつながりと関わりは、運動することと同じくらい重要なのです」と彼女は強調した。

スタンフォード長寿センターのコンサルタントである老年学者のバーバラ・ワックスマン氏は、次のように力説した。「老化は衰えと同義ではありません。60歳に達した時こそ、私たちは人生最大の目的意識を持ち、他者がいかに重要であるかを明確に理解するのです」。

彼女の視点では、老いても花咲く余地があるという：バーバラ・ワックスマン氏：「60歳に達した時こそ、私たちは人生最大の目的意識を持つようになる」提供：広報資料「私たちには良好な関係が必要です。私たちには目的が必要です。それが私たちに翼を与えてくれます。

私たちには喜びが必要です。私たちに喜びをもたらすものについての指標を作成するという挑戦に、皆さまを招待したいと思います。

毎日、可能な限りの小さな喜びを数え上げること。それは朝の儀式かもしれません。

日の出を見ることであったり、あるいは孫たちと遊んだり、愛する友人に会うことかもしれません」。

上手に年齢を重ねるためのヒントを伝える報道日曜日：私たちのメンタルモデルには、私たちをより強くする潜在能力がある。