La longévité ne peut se résumer à l'espérance de vie

Au début du mois, j'ai assisté, en ligne, à plusieurs présentations de la Conférence sur le Vieillissement en Santé (Healthy Aging), organisée par le Programme de médecine du mode de vie de l'Université Stanford. Le thème de l'événement, « Objectif, Pouvoir et Plaisir » (Purpose, Power and Play), fait écho au concept — de plus en plus ancré — de l'importance des projets, des objectifs, de la joie et de l'engagement social au grand âge. La gériatre Louise Aronson : la motivation est une sorte de moteur qui nous pousse Divulgation Et qu'est-ce qui se cache derrière tout cela ? La longévité ne peut pas se résumer uniquement à l'espérance de vie et à l'espérance de vie en bonne santé.

En réalité, elle doit prendre en compte ce qui donne de la valeur à notre existence. La société considère que le divertissement est réservé aux enfants et aux jeunes ; pourtant, c'est un outil efficace pour tisser des liens à tout âge.

Dans les chroniques d'aujourd'hui et de dimanche, je parle des conférences qui m'ont le plus captivé(e). La gériatre Louise Aronson, écrivaine et professeur de médecine à l'Université de Californie à San Francisco, a affirmé que la motivation est un facteur de la plus haute importance pour préserver la santé : « Nous savons que la récupération est plus difficile à mesure que nous vieillissons, mais je vois des personnes affronter avec bien plus de détermination une chimiothérapie, ou le processus de rééducation après une chirurgie, parce qu'elles veulent assister à la remise de diplôme ou au mariage d'un petit-fils ou d'une petite-fille.

C'est une sorte de moteur qui nous fait avancer. » Aronson a utilisé une expression très en vogue dans le domaine de la gérontologie : la prescription sociale (social prescribing). Au lieu d'une ordonnance de pharmacie, il s'agit de favoriser un environnement qui connecte les personnes âgées à des activités, des ressources et des réseaux de protection afin de promouvoir leur santé, leur autonomie et leur bien-être.

« La science aime tout mesurer, ce qui peut parfois s'avérer un peu réducteur. Les connexions et l'engagement social sont tout aussi importants que l'exercice physique », a-t-elle souligné.

La gérontologue Barbara Waxman, consultante auprès du Centre de longévité de Stanford, a été catégorique : « Le vieillissement n'est pas synonyme de déclin. Je dirais qu'à partir de 60 ans, nous avons le plus grand sens du but de notre vie et une notion claire de l'importance des autres. »

Selon elle, il y a de la place pour s'épanouir dans la vieillesse : Barbara Waxman : « À partir de 60 ans, c'est là que nous avons le plus grand sens du but de notre vie » Divulgation « Nous avons besoin de bonnes relations. Nous avons besoin d'un objectif, qui nous donnera des ailes.

Nous avons besoin de joie. J'aimerais inviter tout le monde à relever le défi de créer une mesure de ce qui nous apporte de la joie.

Énumérer chaque jour tous les petits plaisirs possibles. Cela peut être le rituel du café du matin.

Voir le jour se lever. Ou encore, jouer avec ses petits-enfants, retrouver un(e) ami(e) cher(e). » Un reportage donne des conseils pour bien vieillir Dimanche : Notre modèle mental a le potentiel de nous rendre plus forts.