La longevidad no puede resumirse en la esperanza de vida

A principios de mes, asistí en línea a varias presentaciones de la Conferencia de Envejecimiento Saludable (Healthy Aging), organizada por el Programa de Medicina de Estilo de Vida de la Universidad de Stanford. El tema del evento, “Propósito, Poder y Diversión” (Purpose, Power and Play), concuerda con el concepto –cada vez más arraigado– sobre la importancia de los proyectos, los objetivos, la alegría y el compromiso social en la vejez. La geriatra Louise Aronson: la motivación es una especie de motor que nos impulsa Divulgación Y ¿qué hay detrás de esto? La longevidad no puede resumirse únicamente en la esperanza de vida y de salud.

En realidad, tiene que tomar en cuenta aquello que hace que nuestra existencia valga la pena. La sociedad entiende que la diversión es algo que concierne solo a los niños y jóvenes; sin embargo, es una herramienta eficaz para construir vínculos a cualquier edad.

En las columnas de hoy y del domingo, escribo sobre las conferencias que más me cautivaron. La geriatra Louise Aronson, escritora y profesora de medicina de la Universidad de California en San Francisco, afirmó que la motivación es un factor de máxima relevancia para mantener la salud: “Sabemos que la recuperación es más difícil a medida que envejecemos, pero veo a las personas afrontar con mucha más disposición una quimioterapia, o el proceso de rehabilitación tras una cirugía, porque quieren asistir a la graduación o a la boda de un nieto o nieta.

Es una especie de motor que nos impulsa”. Aronson utilizó una expresión que está muy de moda en el ámbito de la gerontología: el social prescribing, o prescripción social. En lugar de una receta de farmacia, se trata de promover un entorno que conecte a las personas mayores con actividades, recursos y redes de protección para fomentar su salud, autonomía y bienestar.

“A la ciencia le gusta medirlo todo, lo que a veces puede resultar un poco reduccionista. Las conexiones y el compromiso social son tan importantes como hacer ejercicio”, recalcó.

La gerontóloga Barbara Waxman, consultora del Centro de Longevidad de Stanford, fue enfática: “El envejecimiento no es sinónimo de declive. Diría que al cumplir los 60 años es cuando tenemos un mayor sentido de propósito en nuestras vidas y una noción clara de lo importantes que somos para los demás”.

En su opinión, hay espacio para florecer en la vejez: Barbara Waxman: “Al cumplir los 60 años es cuando tenemos un mayor sentido de propósito en nuestras vidas” Divulgação “Necesitamos buenas relaciones. Necesitamos un propósito, que nos dé alas.

Necesitamos alegría. Me gustaría invitar a todos a embarcarse en el reto de crear una métrica sobre aquello que nos aporta alegría.

Enumerar a diario todos los pequeños placeres posibles. Puede ser el ritual del café de la mañana.

Ver amanecer. O bien, jugar con los nietos, encontrarse con un amigo querido”.

Un reportaje ofrece consejos sobre cómo envejecer bien El domingo: Nuestro modelo mental tiene el potencial de hacernos más fuertes.