Я пишу о Стиве Крейне не в первый раз. В прошлом году я вел колонку (перейдите к тексту здесь) с его предложениями о том, как заводить новых друзей.
Будучи исследователем и специалистом по программам поддержки изменения поведения, он является искренним проповедником важности социальных связей: «Люди созданы друг для друга», — говорит он. Он также утверждает, что эволюция человеческого вида была основана на сотрудничестве и взаимозависимости — то, что он называет «нашей суперсилой», — и объясняет, почему хроническая изоляция влияет на здоровье: Стив Крейн: «Люди созданы друг для друга» Раскрытие информации «Это как если бы одиночество вызывало внутреннюю турбулентность, которая проявляется физически и ментально.
В физическом аспекте это связано с повышением уровня кортизола, дополнительной нагрузкой на сердечно-сосудистую систему и хроническим воспалением; в психологическом — ведет к состоянию гипербдительности, руминации и депрессии». Крейн добавляет, что изоляция разрушает структуры поддержки, которые нас защищают: «Если человек изолируется, становится труднее заметить признаки того, что ему нужна помощь, и реакция на чрезвычайную ситуацию может затянуться, что ставит под угрозу благоприятный исход.
Существует также вопрос поведенческой регуляции: в одиночестве человек склонен вырабатывать менее здоровые привычки, и это создает каскадный эффект, который влияет на профилактику заболеваний и даже на обращение за медицинской помощью». Исследования показывают, что социальная изоляция увеличивает риск преждевременной смерти на 32%, и эта проблема присутствует во всех возрастных группах.
Согласно исследованию Social Connection in America (Социальные связи в Америке), почти три четверти американцев (72%) встречаются с близкими людьми не чаще двух раз в месяц. Несмотря на повсеместное распространение социальных сетей, Крейн предупреждает о хрупкости наших реальных отношений: у 39% людей есть максимум два близких друга, на которых они могут рассчитывать в любой ситуации. В 1990 году этот показатель составлял 16%, что свидетельствует о снижении числа дружеских связей за последние 35 лет.
Участие в коллективных организациях, таких как ассоциации, клубы или религиозные общины, пошло по тому же пути сокращения. Поскольку он является проповедником, он предлагает «шесть точек связи», которые могут изменить этот мрачный сценарий.
На самом деле, это модели поведения, способные восстановить социальные связи и взаимное доверие, особенно в среде, которая поощряет общение и товарищество. А именно: Связи с соседями: повседневный контакт и сеть близости с теми, кто живет рядом. Прямые межличностные отношения: индивидуальные связи в реальной жизни. Волонтерская работа в сообществе: участие в акциях и услугах, направленных на местное благополучие. Сообщества по интересам: группы, которые собираются вокруг рекреационных интересов, хобби и игровых видов деятельности. Сообщества по идентичности: коллективы, которые разделяют общие характеристики идентичности, происхождение или специфический опыт. Третье место (или третье пространство): это концепция социолога Рэя Ольденбурга.
Первое место — это дом; второе — работа. Третье охватывает места, где общение происходит спонтанно, такие как кафе, площади, книжные магазины и общественные центры. Теперь на g1.
Войдите, чтобы комментировать.
Одобренных комментариев пока нет.