В начале месяца я посмотрел онлайн несколько презентаций Конференции по здоровому старению (Healthy Aging), проведенной Программой медицины образа жизни Стэнфордского университета. Тема мероприятия «Цель, сила и радость» (Purpose, Power and Play) перекликается с концепцией — все более укореняющейся — о важности проектов, целей, радости и социальной вовлеченности в старости. Гериатр Луиза Аронсон: мотивация — это своего рода двигатель, который движет нами Divulgação И что стоит за этим? Долголетие нельзя сводить только к ожидаемой продолжительности жизни и здоровья.
На самом деле, нужно учитывать то, что делает наше существование стоящим. Общество понимает, что веселье — это то, что касается только детей и молодежи; однако это эффективный инструмент для построения связей в любом возрасте.
В сегодняшней и воскресной колонках я пишу о лекциях, которые меня больше всего увлекли. Гериатр Луиза Аронсон, писательница и профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Франциско, заявила, что мотивация является фактором величайшей важности для поддержания здоровья: «Мы знаем, что восстановление проходит труднее по мере старения, но я вижу, как люди с гораздо большей готовностью проходят химиотерапию или процесс реабилитации после операции, потому что хотят пойти на выпускной или свадьбу внука или внучки.
Это своего рода двигатель, который движет нами». Аронсон использовала выражение, которое сейчас популярно в области геронтологии: social prescribing, или социальное предписание. Вместо аптечного рецепта речь идет о создании среды, которая связывает пожилых людей с деятельностью, ресурсами и сетями защиты для укрепления их здоровья, автономии и благополучия.
«Наука любит все измерять, что иногда может быть несколько редукционистским. Социальные связи и вовлеченность так же важны, как и физические упражнения», — подчеркнула она.
Геронтолог Барбара Ваксман, консультант Центра долголетия Стэнфорда, была категорична: «Старение — это не синоним упадка. Я бы сказала, что когда нам исполняется 60 лет, именно тогда у нас появляется наибольшее чувство цели в жизни и ясное представление о том, насколько важны другие».
По ее мнению, в старости есть место для процветания: Барбара Ваксман: «Когда нам исполняется 60 лет, именно тогда у нас появляется наибольшее чувство цели в жизни» Divulgação «Нам нужны хорошие отношения. Нам нужна цель, которая даст нам крылья.
Нам нужна радость. Я хотела бы пригласить всех принять вызов по созданию метрики того, что приносит нам радость.
Ежедневно перечислять все возможные маленькие удовольствия. Это может быть ритуал завтрака.
Видеть рассвет. Или играть с внуками, встретиться с дорогим другом».
Репортаж дает советы, как хорошо стареть В воскресенье: Наша ментальная модель обладает потенциалом сделать нас сильнее.
Войдите, чтобы комментировать.
Одобренных комментариев пока нет.