Die sechs Verbindungspunkte zur Bekämpfung der Isolation

Es ist nicht das erste Mal, dass ich über Steve Crane schreibe. Letztes Jahr habe ich eine Kolumne (hier den Text aufrufen) über seine Vorschläge zum Finden neuer Freunde verfasst.

Als Forscher und Experte für Verhaltensänderungsprogramme ist er ein wahrer Verfechter der Bedeutung sozialer Verbindungen: „Menschen sind füreinander gemacht“, sagt er. Er behauptet auch, dass die Evolution der menschlichen Spezies auf Kooperation und gegenseitiger Abhängigkeit – was er als „unser Superkraft“ bezeichnet – beruhte, und erklärt, warum chronische Isolation die Gesundheit beeinträchtigt: Steve Crane: „Menschen sind füreinander gemacht“ Veröffentlichung „Es ist, als würde die Einsamkeit eine innere Turbolenz verursachen, die sich physisch und mental äußert.

Auf physischer Ebene ist sie mit erhöhten Cortisolspiegeln, zusätzlicher kardiovaskulärer Anstrengung und chronischen Entzündungen verbunden; auf psychologischer Ebene führt sie zu einem Zustand der Hypervigilanz, des Grübelns und der Depression.“ Crane fügt hinzu, dass die Isolation die Unterstützungsstrukturen untergräbt, die uns schützen: „Wenn sich das Individuum isoliert, wird es schwieriger, Anzeichen dafür zu erkennen, dass es Hilfe benötigt, und die Reaktion auf einen Notfall kann sich verzögern, was einen günstigen Ausgang gefährdet.

Es gibt auch das Problem der Verhaltensregulation: Allein neigt die Person dazu, weniger gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, und dies erzeugt einen Kaskadeneffekt, der die Krankheitsprävention und sogar die Suche nach medizinischer Behandlung beeinträchtigt.“ Untersuchungen zeigen, dass soziale Isolation das Risiko eines vorzeitigen Todes um 32 % erhöht und dieses Problem in allen Altersgruppen präsent ist.

Laut der Umfrage „Social Connection in America“ treffen sich fast drei Viertel der US-Amerikaner (72 %) höchstens zweimal im Monat mit nahestehenden Personen. Trotz der Allgegenwart der sozialen Netzwerke warnt Crane vor der Fragilität unserer realen Beziehungen: 39 % der Menschen haben höchstens zwei enge Freunde, auf die sie sich in jeder Situation verlassen können. Im Jahr 1990 lag dieser Prozentsatz bei 16 %, was einen Rückgang der Freundschaften in den letzten 35 Jahren verdeutlicht.

Die Teilnahme an kollektiven Organisationen wie Vereinen, Clubs oder religiösen Gemeinschaften verlief in dieselbe Richtung der Entleerung. Als Verfechter schlägt er „die sechs Verbindungspunkte“ vor, die dieses düstere Szenario verändern können.

Eigentlich handelt es sich dabei um Verhaltensweisen, die in der Lage sind, soziale Bindungen und gegenseitiges Vertrauen wiederzubeleben, insbesondere in Umgebungen, die das Zusammenleben und die Kameradschaft fördern. Sie sind: Nachbarschaftsbeziehungen: der alltägliche Kontakt und das Nahbereichsnetzwerk mit denjenigen, die nebenan wohnen. Direkte interpersonelle Beziehungen: individuelle Bindungen im echten Leben. Freiwillige Gemeinschaftsarbeit: Engagement für Aktionen und Dienste zugunsten des lokalen Wohlbefindens. Freizeitmenschen-Gemeinschaften: Gruppen, die sich um Freizeitinteressen, Hobbys und spielerische Aktivitäten versammeln. Identitätsgemeinschaften: Kollektive, die identitätsstiftende Merkmale, Herkünfte oder spezifische Lebenserfahrungen teilen. Dritter Ort (oder dritter Raum): Dies ist ein Konzept des Soziologen Ray Oldenburg.

Der erste Ort ist das Zuhause; der zweite ist die Arbeit. Der dritte umfasst die Orte, an denen das Zusammenleben spontan stattfindet, wie Cafés, Plätze, Buchhandlungen und Gemeindezentren. Jetzt auf g1.