Langlebigkeit kann nicht auf die Lebenserwartung reduziert werden

Anfang des Monats habe ich online an verschiedenen Präsentationen der Konferenz für gesundes Altern (Healthy Aging) teilgenommen, die vom Programm für Lifestyle-Medizin der Stanford University durchgeführt wurde. Das Thema der Veranstaltung, „Sinn, Kraft und Spiel“ (Purpose, Power and Play), entspricht dem Konzept – das immer tiefer verwurzelt ist – über die Bedeutung von Projekten, Zielen, Freude und sozialem Engagement im Alter. Die Geriaterin Louise Aronson: Motivation ist eine Art Motor, der uns antreibt Veröffentlichung Und was steckt dahinter? Langlebigkeit kann nicht nur auf die Lebens- und Gesundheitserwartung reduziert werden.

Tatsächlich muss man berücksichtigen, was unser Dasein lebenswert macht. Die Gesellschaft versteht Spaß als etwas, das nur Kinder und Jugendliche betrifft; er ist jedoch ein effizientes Werkzeug für den Aufbau von Bindungen in jedem Alter.

In den Kolumnen von heute und Sonntag schreibe ich über die Vorträge, die mich am meisten gefesselt haben. Die Geriaterin Louise Aronson, Schriftstellerin und Professorin für Medizin an der University of California in San Francisco, erklärte, dass Motivation ein Faktor von größter Relevanz für die Erhaltung der Gesundheit ist: „Wir wissen, dass die Genesung schwieriger ist, je älter wir werden, aber ich sehe Menschen, die eine Chemotherapie oder den Rehabilitationsprozess nach einer Operation mit viel mehr Bereitschaft angehen, weil sie zur Abschlussfeier oder zur Hochzeit eines Enkels oder einer Enkelin gehen wollen.

Es ist eine Art Motor, der uns antreibt“.

Aronson verwendete einen Ausdruck, der im Bereich der Gerontologie im Trend liegt: Social Prescribing, oder soziale Verschreibung. Anstelle eines Apothekenrezepts geht es darum, ein Umfeld zu fördern, das ältere Menschen mit Aktivitäten, Ressourcen und Schutznetzwerken verbindet, um ihre Gesundheit, Autonomie und ihr Wohlbefinden zu fördern.

„Die Wissenschaft misst gerne alles, was manchmal etwas reduktionistisch sein kann. Soziale Verbindungen und Engagement sind genauso wichtig wie körperliche Betätigung“, betonte sie.

Die Gerontologin Barbara Waxman, Beraterin des Stanford Center on Longevity, war nachdrücklich: „Altern ist nicht gleichbedeutend mit Verfall. Ich würde sagen, wenn wir 60 Jahre alt werden, haben wir den größten Sinn für unsere Lebensziele und ein klares Verständnis davon, wie wichtig andere sind“.

Ihrer Ansicht nach gibt es Raum, im Alter aufzublühen: Barbara Waxman: „Wenn wir 60 Jahre alt werden, haben wir den größten Sinn für unsere Lebensziele“ Veröffentlichung „Wir brauchen gute Beziehungen. Wir brauchen einen Sinn, der uns Flügel verleiht.

Wir brauchen Freude. Ich möchte alle einladen, sich der Herausforderung zu stellen, eine Metrik dafür zu schaffen, was uns Freude bereitet.

Täglich alle kleinen möglichen Freuden aufzählen. Das kann das Frühstücksritual sein.

Den Sonnenaufgang sehen. Oder auch mit den Enkeln spielen, einen lieben Freund treffen“.

Der Bericht gibt Tipps, wie man gut altert Am Sonntag: Unser mentales Modell hat das Potenzial, uns stärker zu machen.